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午餐是三餐中的重頭戲，起著承前啟后的作用，中午的菜色可以豐盛些，挑選時應(yīng)注意到顏色的搭配。這里有個食譜，木耳肉片+熗炒萵筍+番茄蛋花湯+米飯，就兼顧到了五種顏色，大家在日常生活中只要注意搭配，就可以為自己提供美味又營養(yǎng)的午餐。