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如何能緩解失眠憂慮？
病情描述:
這幾天加班工作，心情特別煩躁，長期失眠憂慮，要如何才能改善？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-17 15:01
    首先一定要從情緒上做一些調(diào)整。失眠、憂慮已經(jīng)成了處于事業(yè)巔峰時期成功人士的家常便飯，建議您一個最簡單的方法—曬太陽。陽光可以使人體形成維生素D，有助于鈣和磷的吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥狀，除此之外還可以使人心情變好！
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