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如何全面抗衰老？
病情描述:
衰老不僅影響著容顏還影響著身體健康，應(yīng)該如何全面抗衰老？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-18 15:23
    營養(yǎng)要均衡，堅(jiān)持飲食“四舍五入法”四舍：脂肪、膽固醇、鹽和酒。五入：纖維飲食(全谷類、蔬菜和水果);植物性蛋白質(zhì)(大豆蛋白);富有胡蘿卜素、維生素C、E的食物;含鈣質(zhì)的食物(牛奶);每天6杯至8杯的水。
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