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人才上了年紀之后，一定要保持心情冷靜，并且要愉悅，有一個良好的心態(tài)。靜坐養(yǎng)心，抽出點時間靜坐一會，什么都不要想，身心徹底放松，對于大多數(shù)人可能做不到，但是對健康很有幫助。