失眠多夢怎么通過飲食調(diào)理？

男，35歲 2018-04-18 15:13

病情描述:

我有失眠多夢的癥狀，白天起床以后狀態(tài)很差。怎么通過飲食調(diào)理呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-18 15:31

建議自己制作一些酸棗仁粥來喝。酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

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