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糖尿病人怎樣克服饑餓感？
病情描述:
糖尿病很久了，要控制飲食，但經(jīng)常感覺(jué)餓，糖尿病人怎樣克服饑餓感呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-15 14:47
    饑餓感如果很強(qiáng)烈，可以試試以下的方法：1.吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，放慢吃飯的速度。2．做菜時(shí)少加鹽調(diào)味，使菜肴的味道清淡，有助于降低食欲。3．多用粗雜糧代替精米、白面，可增加飽腹感。4．適量多吃些番茄、黃瓜、綠葉蔬菜等低熱量、高容積的食物。5．加餐時(shí)選用蔬菜、脫脂牛奶、豆制品等低熱量食物。
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