推薦一款營(yíng)養(yǎng)健康的早餐

男，12歲 2018-04-22 15:45

病情描述:

孩子要開學(xué)了，但是不太愛(ài)吃飯，能不能推薦一款健康的營(yíng)養(yǎng)早餐呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-22 16:28

早餐的話可以選擇：水煮雞蛋一個(gè)，酸奶一碗，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)還獲取到豐富的鈣，紫薯大米粥一碗，抗衰老的主食；水煮大白菜加了一點(diǎn)花生碎，香氣逼人，橘子和梨各一個(gè)。容易消化吸收能量又不高的早餐！

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