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晚上睡覺前不要做的事情有那些？
病情描述:
我們都想有個好的睡眠，那么晚上睡覺前不要做的事情有那些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院 2018-04-21 16:00
    要想有個質(zhì)量好的睡眠，那么我們睡覺前不要做的事情有以下幾點：別吃維生素補充劑，別玩手機，別看刺激節(jié)目，別大量飲水，別想太多工作，別做劇烈運動，別吃宵夜。
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