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常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、固齒。因?yàn)樗崮讨泻胸S富的鈣，比牛奶更容易被人體消化吸收，且利用率高、有益于牙齒、骨骼。酸奶能夠改善消化功能，防止便秘，抑制有害物質(zhì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生和積累，因而能防止細(xì)胞老化，令皮膚光滑。