為什么正常睡眠會(huì)讓人健康長壽？

女，29歲 2018-04-15 15:08

病情描述:

正常的睡眠會(huì)讓人健康長壽，請(qǐng)問專家這是什么原因呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-15 15:50

科學(xué)研究證明，成年人每天需保持7~8個(gè)小時(shí)的睡眠，這樣才能保證身體新陳代謝的正常進(jìn)行，免疫系統(tǒng)及大腦得以及時(shí)修復(fù)，才能保證身體健康并充滿活力，進(jìn)而達(dá)到延長人們壽命的目的。睡眠時(shí)間太短或太長都有害人體的健康和壽命。

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