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胃脹時要注意減少進食量，同時還可以喝五谷粥，原料包括大米、玉米、小米、綠豆、紅豆。芝麻核桃粥，原料包括黑芝麻、核桃、大米。菠菜蝦皮粥，原料包括大米、菠菜、蝦皮。味型是咸鮮味。以上食療方有清熱解毒、涼血平肝、健胃消食、排毒養(yǎng)顏的功效。