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吃一些清淡易消化的流食或者半流食，避免吃油膩性的食物，油膩性食物攝入一般會導致腸胃道負擔，容易引起腹脹或者腹瀉等不良反應(yīng)。同時也要適當吃一些含有水分豐富的食物，夏季一般會引起大量的汗液揮發(fā)，而導致身體處在缺水狀態(tài)，含水分豐富的食物能夠起到補充水分作用。