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引發(fā)胃病的原因很多，壓力是其中的一個(gè)重要因素?？梢韵嚷犅犚魳?、伸伸懶腰、拉拉耳垂、按摩耳朵，舒緩情緒，做一段放松心情的小鍛煉。吃飯的環(huán)境要是能好一些的話，會感覺更舒服。吃飯時(shí)最好能細(xì)嚼慢咽，每一口飯最好咀嚼三十下以上，兩邊牙齒都用上力，嚼的次數(shù)最好均等。