魚有哪些營養(yǎng)價值？

女，32歲 2018-04-15 13:54

病情描述:

我們每個星期都要做好幾次魚來吃，因為魚吃了對身體健康有好處，可是魚的營養(yǎng)價值有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-15 14:10

常吃魚能夠補充能體所需要的蛋白質(zhì)。魚含有膽堿，可增強記憶力。還含有多種不飽和脂肪酸，對防治動脈硬化、高血壓及心臟病都有一定作用，可做成魚鱗凍食用。

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