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早餐吃什么比較好
男,39歲
2018-04-14 14:51
病情描述:
每天吃什么早餐一直是個困擾,那么吃什么比較好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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胡小翠
主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院
2018-04-14 15:19
一頓營養(yǎng)的
早餐
,可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、
燕麥
、全殼類脆片等作為主食,或是挑選較粗糙的五殼根莖類,如全麥面包、
雜糧
粥等。五殼根莖類不但含豐富的糖類,還能快速提供人體所需要的能量。