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早餐的時候吃玉米對身體很好。玉米是個好東西，中醫(yī)認為它開胃、健脾、除濕、利尿，營養(yǎng)學家認為它營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷、鎂、鐵、硒等多種礦物質和維生素及膳食纖維，是防“三高”最刮油的八種食物之一。