早餐該吃些什么？

女，23歲 2018-04-13 15:56

病情描述:

兒子現(xiàn)在正處在長身體的階段，很擔(dān)心他的早餐營養(yǎng)不夠，那早餐該吃些什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-13 16:30

食物種類要豐富：一日之計在于晨，豐盛的早餐是美好一天的開始。葷素搭配，粗細(xì)合作，一頓營養(yǎng)充足的早餐應(yīng)該包括饅頭、包子、面包、粥等碳水化合物，肉類、雞蛋、牛奶等含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果也不可少。

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