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早餐奶一般比普通牛奶的味道好一點(diǎn)，但有些早餐奶所含的營養(yǎng)成分遠(yuǎn)低于普通牛奶。如果不搭配其他主食，早餐奶中的碳水化合物還是太少，不足以維持理想的血糖水平，保障大腦的工作效率，所以早餐不能只喝早餐奶。