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除喝水外，想要補(bǔ)充身體的水分就要選擇喝粥，比如綠豆粥、紅豆粥、黑豆粥，紅豆加黑豆加綠豆等于一個(gè)解毒利尿利水的好粥，還有自己喜歡的口味粥。粥帶水，能喝下也能補(bǔ)充及時(shí)補(bǔ)充水分，比可樂雪碧要好啊。