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怎么評價睡眠是否充足？
病情描述:
我每天晚上睡眠的時間都是足夠的，都有七個小時多，但是還是感覺睡眠不足，如何評價睡眠是否充足呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-14 16:01
    睡眠的好壞不是完全取決于睡眠時間的，重要的是要看睡眠的質量，在平價睡眠是否充足上，需要看是否消除了疲勞以及精力是否充沛。