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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎樣搭配飲食才是合理的？
病情描述:
我現(xiàn)在是上有老下有小，所以都比較注意健康保健。怎樣搭配飲食才是合理健康的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-21 15:34
    一定要食物多樣化飲食。2007年新版《中國居民膳食指南》強(qiáng)調(diào)：“食物多樣，谷類為主，粗細(xì)搭配”，建議“每天吃奶類、大豆或其制品”，還提出“常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉”，這些都是根據(jù)國內(nèi)外近年的研究成果，為改善中國居民營養(yǎng)狀況而提出的利國利民的膳食措施。
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