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玩電腦一個(gè)小時(shí)后，就要遠(yuǎn)眺一會(huì)兒，或者外出逛逛，讓眼睛休息休息。因?yàn)檫B續(xù)對(duì)著電腦工作三小時(shí)以上，視神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，特別是缺乏維生素A。因?yàn)樗c視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。如果兒童看電視或看書時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體內(nèi)維生素A也會(huì)被大量消耗。