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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
中午吃多少對(duì)身體好？
病情描述:
我的飯量不是很固定，一般都是有多少吃多少。我想知道中午到底應(yīng)該吃多少？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-18 13:35
    要根據(jù)你自己的食量來(lái)決定，主食應(yīng)該根據(jù)三餐食量合理地進(jìn)行配比，可任意選擇米飯、面制品，量應(yīng)控制在150～200克。副食最好是既能耐饑餓又能產(chǎn)生高熱量的炒菜，使體內(nèi)血糖維持在高水平，保證下午工作和學(xué)習(xí)所需的能量。需要注意的是，不能長(zhǎng)期用水果替代蔬菜。
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