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很多家庭做菜都重口味，喜歡用油炸油煎方式烹調(diào)食物。食用油消費平均每天45克以上，吃鹽超過10克，遠遠高于中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的每天25-30克和6克。攝入過量的油、鹽會增加患心臟病和高血壓的風(fēng)險。