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做什么運動讓肌肉有力量？
病情描述:
長期工作，身體很累，感覺肌肉沒有以前有力量，請問醫(yī)生做什么運動對肌肉有力量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-13 15:19
    運動專家：練練“仰臥起坐”對男人來說，失去肌肉在一定程度上就相當于失去了生命之本。一項研究發(fā)現(xiàn)，男性到中年后，肌肉量大約會減少1/3。如果男性過了40歲，無法完成10個俯臥撐，或30秒內無法反復蹲起19次，就說明肌肉力量不足。
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