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生吃蔬菜一定要注意健康和衛(wèi)生，切忌病從口入。生吃之前應(yīng)進(jìn)行必要的消毒殺菌處理，可以使用淡鹽水多次清洗以免細(xì)菌和農(nóng)藥殘留。做涼拌菜時(shí)可以適量加點(diǎn)醋，蔥、蒜和姜也必不可少，它們既可以調(diào)味，又能起到殺菌的作用。