早餐有多重要？

男，18歲 2018-04-15 18:21

病情描述:

爸爸忙于工作，早餐都是隨便吃或者干脆不吃，這樣好嗎？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-15 18:58

其實(shí)，早餐對(duì)人非常重要，因?yàn)槿私?jīng)過(guò)一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營(yíng)養(yǎng)，前一天所吃的晚飯已經(jīng)消耗殆盡。體內(nèi)的血糖指數(shù)較低，需要通過(guò)吃早餐來(lái)補(bǔ)充能量，否則會(huì)導(dǎo)致腦細(xì)胞活力不足，身體疲倦，精神難以集中，記憶力下降，反應(yīng)遲鈍。如果經(jīng)常不吃早餐，還容易傷胃，患上胃病。

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