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適合老年人的降糖粥：原料有燕麥100克、南瓜60克、百合50克、枸杞10克。南瓜的降糖作用已經(jīng)是公認的了，既可以當(dāng)菜食用，也可以當(dāng)做主食來食用，有健脾養(yǎng)胃的功效，百合，滋陰清熱；燕麥，粗糧，降糖作用，這款粥清熱降糖，是粥之佳品，可以試一試。