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怎樣減肥效果好呢

男，35歲 2018-04-10 20:35

病情描述:

近幾年來我的體重不斷在增加，是時候要減肥了，怎樣減肥效果好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-10 21:09

減肥要達到好的效果，就必須改變你的進食行為：先喝水→再喝湯→再吃青菜→最后才吃飯和肉類。養(yǎng)成三正餐一定要吃的習慣。