怎樣進食可以減肥呢

男，46歲 2018-04-13 20:17

病情描述:

我現(xiàn)在的體重嚴重超標了，怎樣進食可以減肥呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-13 20:31

睡前三個小時不再進食(但白開水除外)。吃完東西立刻刷牙，刷過牙就不再進食。注意食物的種類及吃的份量。以茶、開水或不加糖的飲料及果汁，來取代含糖飲料及果汁。

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