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想補(bǔ)鈣吃海帶和蝦皮好嗎
病情描述:
我聽別人講海帶和蝦皮的鈣含量比較高，想補(bǔ)鈣吃海帶和蝦皮好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-13 19:45
    海帶和蝦皮都是高鈣海產(chǎn)品。吃25克海帶，就能補(bǔ)鈣300毫克。蝦皮中含鈣量就更高了，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以用蝦皮做湯或者做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。蝦皮紫菜也是很好的高鈣食品。
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