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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡覺越早越好嗎
病情描述:
我以前喜歡很晚才睡覺，后來(lái)聽說(shuō)不好，睡覺越早越好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-10 20:46
    很多人都誤認(rèn)為越早睡覺，皮膚的修復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)，效果就會(huì)越好。其實(shí)不然，晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間是肌膚新陳代謝最為活躍的階段。在這段時(shí)間里，保證充足的睡眠才是貨真價(jià)實(shí)的“美容覺”。如果太早睡還有可能導(dǎo)致失眠。
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