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便秘患者宜食新鮮柔滑蔬菜，如冬葵、菠菜、落葵、胡蘿卜、銀耳、木耳等；宜食新鮮水果，如桃、柿子、香蕉、無花果等；宜食潤腸通便食物，如芝麻、蜂蜜、胡桃仁、甜杏仁、松子仁等。便秘者，一般忌食辛熱刺激食物，如大蒜、辣椒、胡椒等。