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為了提高視力，可以配合飲食，吃一些對眼睛好的食物，提高視力，讓你看東西更清晰。含β胡蘿卜素的食物可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A。維生素A是負(fù)責(zé)暗光下視力和明暗變換視力的重要營養(yǎng)素。如果維生素A不足，人從亮到暗的適應(yīng)能力就會下降，感覺晚上看不清東西、明暗變換難以適應(yīng)，還會感覺眼睛干燥、轉(zhuǎn)動不靈。