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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物能幫助腸道排毒
病情描述:
每年放完國慶長假，我都需要花一段時間去調(diào)整，國慶長假后要如何排毒呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-04-11 18:48
    放假回來，身體里的毒素也累積很多了，調(diào)整生活習(xí)慣也要一些時間?，F(xiàn)在的身體肯定要排毒了。膳食纖維素有“腸道清潔工”的美譽，它可以吸收水分，刺激腸胃蠕動，并將糞便軟化，促進排便次數(shù)，保持腸道清潔，從而防治便秘。為了排毒可以吃些玉米、小米、燕麥、韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠豆、紅豆、扁豆、銀耳、黑木耳、海帶等。
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