有吸煙習(xí)慣的人應(yīng)多吃什么呢

女，38歲 2018-04-06 19:18

病情描述:

我哥哥的煙癮十分大，有吸煙習(xí)慣的人應(yīng)多吃什么呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-06 20:15

有吸煙習(xí)慣的人日常應(yīng)多吃含維生素豐富的食物。人體所需要的維生素C要靠食物提供.維生素C的主要食物來源是新鮮蔬菜于水果.蔬菜中,辣椒茼蒿苦瓜豆角菠菜土豆韭菜等含量豐富水果中,酸棗鮮棗草莓柑橘擰檬等中含量最多如果是長期處于煙霧中的被動吸煙者，則最好每天服用50毫克維生素C補(bǔ)充劑來自我保護(hù)，但不要用熱水送服，因?yàn)榫S生素C遇熱后易還原失效。

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