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蔬菜、水果、菌藻類營養(yǎng)價值有哪些
病情描述:
我從小就聽大人說要多吃蔬菜水果，蔬菜、水果、菌藻類的營養(yǎng)價值是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-06 20:09
    這幾類食物都含有豐富的膳食纖維和維生素C，還含有礦物質(zhì)和胡蘿卜素，能抗衰老和提高免預(yù)力，它們能量低，營養(yǎng)高，還能促進身體排毒和新陳代謝，適合每天每餐都吃。
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