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大白菜膳食纖維很高，對于便秘的人，想減肥的人以及愛吃肉的人一定要多吃白菜，這樣可以把體內(nèi)多余的垃圾排出來。豆腐富含蛋白質(zhì)和鈣，又含有大豆異黃酮，白菜豆腐是最經(jīng)典的搭配。