冬天天氣干燥，很容易讓人體水分流失，每天補(bǔ)水量不少于2000~3000毫升，屋內(nèi)要經(jīng)常通通風(fēng)，換換空氣。不要暴飲暴食增加胃腸負(fù)擔(dān)，宜喝些粥，營(yíng)養(yǎng)又
養(yǎng)胃。保證每日足夠睡眠時(shí)間，不要熬夜。每天也要做些戶外
運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，預(yù)防疾病的發(fā)生，冬季容易
情緒低落，注意調(diào)節(jié)心情，沒事出去走走放松放松，保持樂觀的心態(tài)，記住這些才能讓我們的身體更加強(qiáng)壯有活力。
