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寒冷的冬季，養(yǎng)生很重要，記住八個原則：注意調節(jié)自己的情緒，保證每天足夠的飲水量，適當的進行開窗換氣，喝粥減少腸胃負擔，增強鍛煉出汗排毒，注意腳部的保暖，保證充足的睡眠時間，做好疾病發(fā)防范措施。