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冬天做好養(yǎng)生的工作對身體是非常重要的，可以減少疾病的侵害，注意手腳的保暖，沒事搓搓手，睡前泡泡腳，可以促進血液循環(huán)，幫助睡眠。早晚可以適當(dāng)?shù)暮刃┲啵热绨藢氈?、紅棗百合粥，不僅有營養(yǎng)還有助于消化。冬季雖冷也要做一些簡單的運動，慢跑，打球都是很不錯的，保持開朗愉悅的心情，對身體都是很有益處的。