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香蕉含有豐富的維生素,具有提神醒腦的作用，吃玉米有降血壓的功效，南瓜健胃消食，地瓜可以刺激腸道蠕動，防止便秘。馬鈴薯是天然的美白護(hù)膚品，喝菊花茶有效的提高睡眠質(zhì)量。想要防止過早衰老飲食上要有規(guī)律，注意營養(yǎng)的吸收，才能更加年輕有活力。