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香菇高蛋白低脂肪，富含多糖多種氨基酸和維生素，老年人常吃香菇可以健脾胃，益氣血，補(bǔ)肝腎，不但可以預(yù)防便秘，對(duì)癌癥也有很好的預(yù)防的作用。另外，香菇可以降低膽固醇，是糖尿病患者的食療佳品。