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如何做到科學(xué)飲食
病情描述:
我平時工作很忙，又要照顧孩子，每次吃飯都是匆匆忙忙的，那么如何飲食才是科學(xué)的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-08 20:08
    所謂科學(xué)飲食要做到調(diào)整進(jìn)食順序，調(diào)整進(jìn)食頻率。一天當(dāng)中早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，很多人由于忙碌都顛倒了順序，其實(shí)是不對的。另外，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，注意進(jìn)食頻率，否則容易造成消化不良。
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