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對(duì)于中老年人來說，最健康的油就是橄欖油、亞麻籽油、大豆油。因?yàn)閯?dòng)物油里含有大量脂肪，長期食用容易導(dǎo)致高膽固醇高血脂。而植物油里含有人體所需維生素和營養(yǎng)物質(zhì)，長期食用對(duì)三高和心腦血管疾病都有很好的預(yù)防作用。