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對(duì)人體比較好的食物有大蒜、深海魚、橄欖油，大蒜其中的蒜素可抵抗?jié)撛谥掳┪锏娜肭郑⒃鰪?qiáng)肝臟對(duì)致癌物的排出功能。深海魚其中的ＤＨＡ和ＥＰＡ，是一種多元不飽和脂肪酸，能夠降低無(wú)益的膽固醇（低密度脂蛋白，ＬＤＬ），進(jìn)而提升有益的膽固醇（高密度脂蛋白，ＨＤＬ）。橄欖油所含的單元不飽和脂肪酸較高，不易造成動(dòng)脈硬化，且具有降血壓的功能。