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選擇性的吃東西是可以緩解壓力的。在我們生活當中，有些食物能緩解壓力，但是也有一些食物會誘發(fā)人的負面情緒。人體如果攝取過多這樣的食物，會對生理及心理層面造成不同程度的影響，輕則疲倦易累、心緒不寧；重則還會導致各種慢性病。