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三餐供能比例：早餐25％~30％，午餐30％~40％，晚餐30％~40％。食物多樣，粗細(xì)搭配，適當(dāng)選用動(dòng)物性食物，保證充足的蔬菜，首先要滿足能量需求，三大產(chǎn)能營養(yǎng)素供能比例合適。