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怎么選菜才健康？
病情描述:
媽媽生日，她愛吃蔬菜，怎么選菜才是健康合理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-15 19:08
    選菜時蔬菜中綠、白、紅、紫、黑五色都要有，還要有兩種深綠色菜。另外，口感和風味也要做到多樣化。最后還要注意，盡量避免煎炸和過油的烹調(diào)方法，以提高食物的安全性和營養(yǎng)素的保存率。
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