牛奶雞蛋是營養(yǎng)早餐嗎？

女，30歲 2018-04-07 20:31

病情描述:

我們家每天早餐都是牛奶加雞蛋，請問這樣吃營養(yǎng)夠全面了嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-07 21:00

牛奶+雞蛋這是國人目前最典型的早餐，總以為這樣的西式早餐是最好的，殊不知還缺少一樣人體最需要的能量營養(yǎng)素-碳水化合物。牛奶+雞蛋這2樣食物本身是不錯的食物，只是還沒有搭配好，算不上營養(yǎng)的早餐。牛奶和雞蛋只是獲取了適量的優(yōu)質(zhì)蛋白。不足以供給一個人的早餐能量。

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